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正確には、朝活開始日と禁煙開始日は違うのですが大体同じなのでまとめて振り返ります。 朝活２ヶ月 ぶっちゃけ、ここ最近は寝坊が続いています。（それでも6時には起きてます） 原因はある程度分かっているのですが、回避できないの...

「夜更かしより早起きが良い」との考えから朝活を始めた筆者が、その理由や変化、継続の秘訣を紹介。生活リズムの改善や時間的余裕の活用で、日々の充実感が増した実体験を語ります。

禁煙開始から1週間の経過をまとめた体験記。離脱症状への対策や禁煙後の変化、良かったことをシンプルに紹介。これから禁煙を目指す人にも役立つ内容です。

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早起きが続かない原因は「夜」と「朝」のどちらかにあります。原因の切り分け方から、逆算した就寝時刻・15分ずつの前倒し・朝の楽しみの用意まで、習慣として定着させる5つのポイントを整理しました。

私にとってブログとはどういう存在なのか。 放置ブログを閉鎖し、新たにブログを開設したこの機会に考えてみたい。 以下、考察 暇つぶしの1つ？ このブログ1本目の記事でも触れましたが、今現在、とても時間に余裕があります。 お...